नशा कैसे छोड़े? काम के हैं यह टिप्स 

नशा एक ऐसी आदत है जो एक बार लग जाए तो उसे छोड़ना बहुत ज्यादा मुश्किल हो जाता है। ऐसे में बहुत से व्यक्तियों का यह प्रश्न रहता है कि वह नशा कैसे छोड़े क्योंकि नशे का असर सिर्फ उस व्यक्ति पर ही नहीं बल्कि उसके पूरे परिवार पर पड़ता है। ऐसे में इस प्रश्न का उत्तर देना बहुत ज्यादा जरूरी है कि नशा कैसे छोड़े। आज के इस लेख में हम आपको यही बताने जा रहे हैं कि नशा कैसे छोड़े। 

जाने नशा कैसे छोड़े

नशे की आदत एक ऐसी लत है जो बहुत ज्यादा बुरी होती है। आइए हम आपको बताते हैं कि कैसे आप छोटे-छोटे टिप्स के माध्यम से यह जान सकते हैं कि नशा कैसे छोड़े। 

* नशे को छोड़ना कोई आसान काम नहीं है। यदि किसी व्यक्ति को नशे की लत लग जाती है तो यह एक बहुत मुश्किल सवाल हो जाता है कि वह नशा कैसे छोड़े। ऐसे में हम आपको यह सलाह देंगे कि आप होम्योपैथी दवाइयां का सहारा ले क्योंकि बहुत सी होम्योपैथिक दवाइयां ऐसी हैं जो नशा छुड़ा सकती हैं और इसे आपको कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है।

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इसीलिए आपको किसी होम्योपैथिक डॉक्टर से सलाह लेकर नशा छोड़ने के लिए होम्योपैथिक दवाइयां का इस्तेमाल करना शुरू कर देना चाहिए।

* नशा एक प्रकार का नहीं होता है नशे कई प्रकार के होते हैं ऐसे में किसी भी प्रकार के नशे करने वाले व्यक्ति के मन में हमेशा यह प्रश्न रहता है कि वह नशा कैसे छोड़े। याद रहे आप चाहे सिगरेट का नशा छोड़ना चाहे या फिर दारू का दोनों को ही छोड़ना आसान नहीं है और दोनों को ही आप अचानक से नहीं छोड़ सकते हैं।

क्योंकि जब हमें किसी चीज की आदत लग जाती है तो हम उससे दूर नहीं रह पाते हैं इसीलिए जरूरी है कि आप हमेशा छोड़ने के लिए धीरे-धीरे इन चीजों से दूरी बनाना शुरू करें। दूसरी बात जिस पर यहां पर ध्यान देना चाहिए कि यदि आप एकदम से नशा छोड़ने हैं तो यह आपके शरीर को भारी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

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इसीलिए यदि आप दारू का सेवन बोझ कर रहे हैं तो आपको इसकी मात्रा थोड़ी-थोड़ी घटा देनी चाहिए। 

नशे को छोड़ने के तरीके

नशे के बारे में अक्सर कहा जाता है कि यह घरों को बर्बाद तक कर देता है। ऐसे में प्रत्येक व्यक्ति है जानना चाहता है कि आखिर वह नशा कैसे छोड़े। ऊपर हमने आपको इसके कुछ तरीके बताए हैं नीचे कुछ और तरीकों पर चर्चा करने जा रहे हैं। 

* आपने अक्सर लोगों को यह कहते हुए सुना होगा की किसी चीज की कमी कोई दूसरी चीज अवश्य पूरी कर सकती है। ठीक इसी प्रकार नशे के मामले में भी होता है। मान लीजिए आप बहुत ज्यादा तंबाकू या फिर सिगरेट का सेवन करते हैं तो आप इसकी जगह कुछ ऐसी चीज ढूंढ लीजिए जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक ना हो जैसे कि आप सौंफ का सेवन कर सकते हैं मिश्री का सेवन कर सकते हैं। जब भी आपको तंबाकू खाने का मन हो आपको अपने मुंह में थोड़ी सी सौंफ डाल लेनी है।

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ऐसा करने में आपको थोड़ा अटपटा जरूर लगेगा। लेकिन यह तरीका अवश्य फायदेमंद साबित होगा और धीरे-धीरे कर आप तंबाकू की गिरफ्तार से आजाद हो जाएंगे। वहीं यदि आप सिगरेट या फिर बीड़ी की गिरफ्त में है तो आपको हर्बल सिगरेट का इस्तेमाल करना शुरू कर देना चाहिए यह भी आपको सिगरेट और बीड़ी की गिरफ्तार से आजाद होने में मदद कर सकती हैं। 

* सबसे ज्यादा जरूरी जो नशा छोड़ने के लिए होता है वह है आपको अपने मन में विश्वास उत्पन्न करना है। जब तक आप अपने मन में यह नहीं ठानेगे की आपको नशा छोड़ना है आप नशा छोड़ ही नहीं पाएंगे। फिर चाहे वह दारू का हो या सिगरेट का।

किसी भी प्रकार के नशे को छोड़ने के लिए सबसे पहले व्यक्ति के मन में यह होना चाहिए कि उसे किसने नशे की गिरफ्त से आजाद होना है तभी वह किसी भी तरीके को अपना पाएगा। 

* आप चाहे तो किसी काउंसलर की मदद से इस प्रश्न का उत्तर जान सकते हैं कि नशा कैसे छोड़े। जी हां नशे को छोड़ने के लिए काउंसलर भी आपकी मदद कर सकता है। आपको समय-समय पर उसकी काउंसलिंग अटेंड करनी चाहिए।

वह आपको बहुत सी ऐसी मोटिवेशनल बातें बताते हैं जिससे कि आपको नशा छोड़ने में बहुत ज्यादा मदद मिलती है।

यहां पर हमने आपको इस प्रश्न का उत्तर बहुत ही आसानी से दिया है कि नशा कैसे छोड़े। बहुत से लोग अक्सर इस प्रश्न को पूछा करते हैं कि नशा कैसे छोड़े आशा करते हैं कि उन्हें हमारे इसलिए से अपने प्रश्न का उत्तर मिल गया होगा। नशा एक बहुत बुरी लगती है जिससे दूर रहना ही उचित होता है।