अवसाद और अवसाद चिकित्सा के बारे में सब कुछ

डिप्रेशन एक वास्तविक, यद्यपि सामान्य, स्थिति है। यह नियमित रूप से लोगों को लंबे समय तक निराश या खाली महसूस कराता है। इसलिए  डिप्रेशन थेरेपी  की आवश्यकता है। यह किसी व्यक्ति के तर्क और वास्तविक कल्याण के उदाहरणों को भी प्रभावित कर सकता है। डिप्रेशन कभी-कभी लोगों को आत्म-विनाश के बारे में सोचने पर मजबूर कर सकता है।

अवसाद क्या है?

संयुक्त राज्य अमेरिका में विकलांगता का सबसे प्रसिद्ध कारण अवसाद है। 10 में से एक वयस्क ने बताया कि उसे यह बीमारी है। अधिकांश लोगों में अवसाद का पहला प्रकरण किशोरावस्था या बीस के दशक के अंत में होता है। अवसाद के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। किसी व्यक्ति का लिंग, संस्कृति या आयु उसके अवसाद अनुभव को बदल सकती है।

अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति को दैनिक इच्छाओं से निपटने में कठिनाई होने की संभावना है। कभी-कभी, कम कठिन व्यायाम – उठाना, धोना और कपड़े पहनना – अकल्पनीय लग सकता है। ये संघर्ष व्यक्तियों को असुरक्षित – या अकेला महसूस करा सकते हैं। किसी भी मामले में, जब कुछ बड़ा होता है, तो अवसाद अनुभव पर निराशा की धुंध डाल सकता है।

अवसाद से पीड़ित व्यक्ति अक्सर क्रोध, अपमान और परेशानी महसूस करते हैं। कभी-कभी ये भावनाएँ शरीर में दिल की धड़कन या मतली के रूप में प्रकट हो सकती हैं। ये भावनाएँ उदासी का कारण भी बन सकती हैं।

अलग-अलग समय पर, अवसाद के कारण व्यक्ति आंतरिक रूप से “सुन्न” महसूस करता है। लोगों के लिए यह महसूस करना सामान्य है कि उनके पास कभी ऊर्जा नहीं होती। गंभीर मामलों में, व्यक्ति जीने या मरने के बारे में दो बार नहीं सोच सकता है।

अवसाद क्या नहीं है?

कई किंवदंतियाँ उपचार को कवर कर रही हैं। जबकि कोई जानता है कि अवसाद क्या है, यह जानना भी उतना ही ज़रूरी है कि अवसाद क्या नहीं है। अवसाद कोई सीधी समस्या नहीं है। अधिकांश लोग तब परेशान होते हैं जब उनका जीवन ठीक नहीं चल रहा होता।

हालांकि, अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति इतना बुरा महसूस कर सकता है कि उसे खाने या कपड़े धोने जैसे सामान्य व्यायाम करने में भी परेशानी होती है। अवसाद के लिए, कड़वाहट एक स्थिर और विश्वसनीय प्रवृत्ति होनी चाहिए।

बेशक, अवसाद विकलांगता का संकेत नहीं है। भले ही अवसाद व्यक्ति की ऊर्जा या प्रेरणा को खत्म कर सकता है, लेकिन बीमारी होने का मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति सुस्त है। अवसाद से पीड़ित कई व्यक्ति दिनभर काम करने के लिए दोगुना काम करना शुरू कर देते हैं। अवसाद हमेशा के लिए नहीं होता।

अवसाद से पीड़ित व्यक्ति अपने ठीक होने से नाखुश हो सकते हैं, खासकर इस बात से कि उन्हें यह बीमारी लंबे समय से है। हालाँकि, अधिकांश प्रकार के अवसाद का पूरी तरह से इलाज संभव है।

भारी दुष्प्रभावों के इलाज के लिए कई उपचारों का उपयोग किया जाता है। एक मनोवैज्ञानिक कल्याण पेशेवर व्यक्ति को उस प्रकार का चयन करने में मदद कर सकता है जो ज़रूरतों के हिसाब से सबसे उपयुक्त हो।

अवसाद का कारण क्या है?

डिप्रेशन किसी व्यक्ति के शरीर या स्थितियों के कारण हो सकता है। कुछ मामलों में, यह दोनों के संयोजन से होता है। ज़्यादातर मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात पर सहमत हैं कि मस्तिष्क विज्ञान डिप्रेशन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

मस्तिष्क में डोपामाइन और सेरोटोनिन नामक सिंथेटिक पदार्थ होते हैं। ये सिंथेटिक यौगिक हमारी खुशी और समृद्धि का अनुभव करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। अगर मस्तिष्क इन सिंथेटिक यौगिकों का पर्याप्त उत्पादन नहीं करता है, या दूसरी ओर, इस बात की बहुत कम संभावना है कि यह उन्हें अच्छी तरह से संभाल नहीं पाता है, तो अवसाद हो सकता है।

सर्वोत्तम अवसाद परामर्शदाता को कैसे नियुक्त करें:

• आप जिस प्रकार के अवसाद का अनुभव कर रहे हैं उसे पहचानें

• हमारे अनुशंसित परामर्शदाताओं की सूची देखें
• कुछ संभावित उम्मीदवारों से संपर्क करें और उनसे अपने विशेष प्रकार के अवसाद से संबंधित उनके अनुभव के बारे में पूछें
• उन लोगों से संदर्भ मांगें जो पहले भी अवसाद चिकित्सा ले चुके हैं, ताकि आपको पता चल सके कि वे विभिन्न प्रकार के ग्राहकों के साथ किस प्रकार काम करते हैं, तथा उनसे फोन पर या ईमेल के माध्यम से संवाद करना कितना आसान है।
• किसी उम्मीदवार से कॉफी या लंच पर मिलें और देखें कि क्या आप उनसे बातचीत करने में सहज महसूस करते हैं – सुनिश्चित करें कि वे आपके कार्यक्रम में शामिल हो सकेंगे |
• एक बार जब आप किसी को ढूंढ लेते हैं, तो एक अपॉइंटमेंट सेट करें और आत्मविश्वास और उत्साह के साथ उससे मिलने जाएँ। वे आपको बेहतर तरीके से निपटने के तरीके खोजने में मदद करना चाहेंगे, इसलिए नए लोगों से मिलते समय या सवाल पूछते समय डरें नहीं। याद रखें कि इस व्यक्ति ने अपने जीवन का काम मुश्किल समय में आप जैसे अन्य लोगों की मदद करने के लिए समर्पित किया है, इसलिए उनकी विशेषज्ञता पर भरोसा करें।

किसी भी मामले में, कोई भी व्यक्ति एक द्वीप नहीं है। जिस तरह मन का विज्ञान जीवन को प्रभावित कर सकता है, उसी तरह जीवन मस्तिष्क को बदल सकता है। कोई भी अप्रिय या भयानक असफलता अवसाद को बढ़ा सकती है।

सामान्य ट्रिगर्स में अलगाव, मौद्रिक अस्थिरता, लगातार बीमारी, सामाजिक बंधन, यातना और घर पर अपमानजनक व्यवहार शामिल हैं। अवसाद को सामान्य शोक चक्र के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए।

दुर्भाग्य के बाद दर्द होना आम बात है और अक्सर समय के साथ धुंधला हो जाता है। किसी व्यक्ति की कड़वाहट या अपराधबोध अक्सर उन लोगों के प्रतिबिंबों तक ही सीमित होता है जो मर चुके हैं। किसी भी मामले में, अवसाद के संकेत आम तौर पर मेहनती और किसी विशेष विचार से कम जुड़े होंगे।