जोड़ों के दर्द की समस्या कोई नई नहीं है यह लोगों को बहुत ज्यादा परेशानी में डाल सकती है। यदि किसी व्यक्ति के जोड़ों में दर्द रहता है तो वह ठीक से चल पाने में भी समर्थ नहीं हो पाता। लेकिन यह लेख आपके लिए फायदेमंद साबित होगा क्योंकि इसमें हम आपको यह बता रहे हैं कि यदि आप जोड़ों के दर्द में सर्दियों में भुने हुए चने के लड्डू खाते हैं तो आपका दर्द बहुत जल्दी ठीक हो सकता है।
भुने हुए चने के लड्डू खाना जोड़ों के दर्द में होगा फायदेमंद
क्या आपको भी अक्सर जोड़ों में दर्द की समस्या बनी रहती है और सर्दियों में यह समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है और तमाम प्रयासों के बाद भी आपको इससे राहत नहीं मिल रही है तो नीचे हम आपको टिप्स देने जा रहे हैं जिससे आप इस समस्या को मात दे सकते हैं।
* विटामिन बी कॉम्प्लेक्स: बता दे कि यदि आप भुने हुए चने के लड्डू का इस्तेमाल करते हैं तो आपको विटामिन बी कांप्लेक्स की मात्रा मिलती है क्योंकि यह इसमें अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जो की जोड़ों के दर्द में फायदेमंद साबित होता है।
* पोषक तत्व: क्योंकि भुने हुए चने के लड्डू में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो की जोड़ों के दर्द में राहत दिलाने के लिए जाने जाते हैं।
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* आयरन और कैल्शियम: सर्दियों में यदि किसी व्यक्ति के जोड़ों के दर्द होता है तो उसे आयरन और कैल्शियम का सेवन करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में आप भुने हुए चने के लड्डू के माध्यम से इन दोनों ही तत्वों को बहुत अच्छे से पा सकते हैं।
* पोटेशियम और मैग्नीशियम: बता दे की भुने हुए चने से तैयार किए गए लड्डू से आपको पोटेशियम और मैग्नीशियम मिलता है जो की जोड़ों के दर्द में विशेष रूप से इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।
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* विटामिन सी: भुने हुए चने का लड्डू इस्तेमाल करने से व्यक्ति को विटामिन सी की मात्रा भी मिलती है और यह भी जोड़ों में दर्द के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होती है।
सर्दियों में जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए भुने चने के लड्डू कैसे बनाएं?
अब आपने अपने मन में यह सोच लिया है कि आप जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाना चाह रहे हैं इसके लिए आप भुने चने के लड्डू खाएंगे लेकिन आपको यह बनाना नहीं आता तो नीचे हम आपको इसकी रेसिपी भी बताने जा रहे है।
* सबसे पहले आपको एक कढ़ाई में एक चम्मच घी ले लेना है।
* गर्म घी में आपको काजू और बादाम डाल लेने हैं आपको लगभग 15 से 20 काजू बादाम डालने चाहिए। 1/4 कप खरबूजे के बीज डालें। 1/4 कप तरबूज के बीज डालें। आपको 1/4 कप पेठे के बीज भी डालने है। आप को इन्हें लगभग 2 से 3 मिनट तक अच्छी तरह भुन कर अलग निकाल लेना है।
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* अब आपको फिर से कढ़ाई में एक चम्मच घी डालना है और इसे गर्म होने के बाद इसमें 30 से 40 ग्राम तक मखाने डालने हैं। आप को इन्हें भी धीमी आंच पर क्रिस्पी होने तक भूल लेना है।
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* अब आपको लगभग ढाई सौ ग्राम भुने हुए चने लेकर इन्हें मिक्सी में अच्छी तरह से पीसकर पाउडर बना लेना है। आपको तैयार किए गए सभी ड्राई फ्रूट्स को मिलाकर उन्हें भी पीस लेना है। (याद रहे ड्राई फ्रूट्स को मोटा-मोटा पीसना है इनका पाउडर नहीं बनाना है)
* अब आपको एक कढ़ाई में लगभग तीन चम्मच देसी घी डालकर उसमें एक कटोरी गेहूं का आटा भुनना है। जब यह आटा भूरे रंग का हो जाए तो आपको इसमें भुने चने का आटा मिला देना है। दोनों आटे भूनिए और इसमें पीसा हुआ नारियल का बुरादा डालिए। इसके बाद सब ड्राई फ्रूट्स डालकर अच्छा मसाला तैयार कर लीजिए। सब मसाला मिक्स करने के बाद आपको 1 मिनट तक इसे अच्छे से भुनना है।
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* अब तैयार किए गए मसाले को कुछ देर ठंडा होने के लिए छोड़ दीजिए जब यह ठंडा हो जाए तो आपको इसमें अपने स्वाद अनुसार बूरा मिक्स कर देना है।
* जब यह मसाला ठंडा हो जाएं तो आपको इसके लड्डू बनाने शुरू कर देने हैं आप चाहे तो इस डिब्बे में रखकर फ्रिज में स्टोर भी कर सकते हैं। आपको दिन में 1 से दो लड्डू खाने चाहिए।
देखा आपने कैसे जोड़ों के दर्द की समस्या से बनी हुई चने के लड्डू आपको राहत दिला सकते हैं और इन्हें बनाना भी कितना आसान होता है। इसके अलावा यह आपको और भी बहुत ज्यादा फायदा पहुंचाएंगे। यदि आप भविष्य में भी इसी प्रकार के और लेख चाहते हैं तो आप हमें कमेंट सेक्शन में बता सकते हैं। लेकिन आपको किसी भी चीज का सेवन जरूरत से ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए।
5 comments
अपने भुने हुए चने के लड्डू के बारे में अच्छा बताया है और इस बारे में ऐसी जानकारी दी है क्योंकि अब बने हुए चने के सत्तू हो या आप लड्डू बना कर खा सकते हैं क्योंकि इस लड्डू खाने से आपकी जो भी शरीर की कमजोरी होती है वह गायब होती है और शरीर की कमजोरी के कारण अगर आपको भी जा रहे हैं स्कूल जा रहे हैं या पढ़ने जा रहे हैं या नौकरी करने जा रहे कहीं पर भी तो आप नहीं कर सके जब तक आपके शरीर में कमजोरी रहेगी तो कमजोरी मिटाने के लिए लड्डू का उपयोग करें
लड्डू का उपयोग चाहे बुजुर्ग हो चाहे बच्चे हो चाहे जवान हो इस लड्डू का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह लड़कियां लड्डू आपकी शादी के लिए किया तुमसे याद बंद होता है क्योंकि इस लड्डू से आपको आपकी यादगार भी तेज होती है और आपका दिमाग भी तेज होता है शरीर में जान आई है तो इसके लड्डू का उपयोग जरूर करें केले के जूस के साथ नहीं चाहे दूध के साथ ले चाहे सुख खाएं लेकिन खाएं जरूर इस लड्डू काa
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हमारे शरीर में कमजोरी आ रही है तो कमजोरी आने के कारण हमने आपके बताए हुए नुस्खे का इस्तेमाल किया और हमने यह भुने हुए चने के लड्डू खाए और मुझे कुछ अच्छा महसूस हुआ और मैं आप रेगुलर यह लड्डू खाऊंगा ताकि मेरे शरीर के कमजोरी है जाए और मुझे में शरीर में अंदर जान आ जाए और मैं चल फिर सुकून अच्छे से मेरी किसी से लड़ाई भी हो तो मुंह से पीठ पीछे सकूं वैसे ही मेरी प्रार्थना है कि आप अच्छे-अच्छे वीडियो अपनी वेबसाइट पर डालते रहिए वीडियो भी डालते रहिए ताकि हमें पता चलता है जरूर डालें क्योंकि मजा आ रहा रोचक कहानी जरूर डालें