जिम करने वालों के लिए कौन सा पाउडर अच्छा है? 

आज के समय में कोई व्यक्ति पतला होने के लिए जिम जाता है तो कोई मोटा होने के लिए। इसके अलावा बहुत से लोग ऐसे भी हैं जो सिर्फ अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए जिम ज्वाइन करते हैं। ऐसे में सभी लोग जिम पाउडर का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिम करने वालों के लिए कौन सा पाउडर अच्छा है। यदि नहीं तो आइए हम आपको बताते हैं कि जिम करने वालों के लिए कौन सा पाउडर अच्छा है। 

जाने जिम करने वालों के लिए कौन सा पाउडर अच्छा है

जिम ज्वाइन करना सबके लिए आसान होता है लेकिन जिम में भारी एक्सरसाइज और वर्कआउट करना सबके लिए आसान नहीं होता और जिम करने वाले व्यक्ति को अपनी डाइट पर भी बहुत ज्यादा ध्यान रखना होता है। इसीलिए तो हम आपको बता रहे हैं कि जिम करने वालों के लिए कौन सा पाउडर अच्छा है।

* व्हे प्रोटीन: इसके बारे में तो आप सभी लोग सुन चुके होंगे यह बाजार में काफी प्रसिद्धि प्राप्त कर चुका है। पनीर बनाते वक्त जिस लिक्विड का इस्तेमाल किया जाता है बाद में जो तरल पदार्थ बच जाते हैं उसी के इस्तेमाल से यह प्रोटीन तैयार किया जाता है इसीलिए यह बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। हमारे शरीर के लिए नॉमिनो एसिड बहुत ज्यादा जरूरी होते हैं और इसमें सभी प्रकार के नॉमिनो एसिड पाए जाते हैं इसीलिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

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यदि आप मसल्स के विकास के बारे में सोच रहे हैं तो यह आपके लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है इसे खासतौर से मसल्स की ग्रोथ के लिए ही तैयार किया गया है। 

* व्हे प्रोटीन कंसंट्रेट: आप चाहे तो इसका इस्तेमाल भी कर सकते हैं वास्तव में यह वह प्रोटीन का ही एक अन्य उत्पाद है। यह ज्यादा महंगा नहीं आता है और यह सस्ते में अच्छा प्रोडक्ट है। लेकिन इसे इस्तेमाल करने के बाद आपको गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

यदि आप इसका इस्तेमाल 100 ग्राम रोज करते हैं तो आपको 60 से 90% तक प्रोटीन मिलेगा। उसके अलावा आपको इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा मिल जाएगी इसके अलावा फैट भी पाया जाता है।

जिम जाने वाले लोगों को कौन सा पाउडर इस्तेमाल करना चाहिए?

अब जब हम यह जान रहे हैं कि जिम जाने वालों के लिए कौन सा पाउडर सबसे अच्छा है तो हम अपनी इस यात्रा को जारी रखते हुए नीचे और बहुत से नाम जानेंगे। ऊपर हम आपको एक से लेकर दो नाम बता चुके हैं जो कि जिम जाने वालों के लिए बहुत अच्छे पाउडर हैं।

* व्हे प्रोटीन हाइड्रोलाईसेट: यदि आपको पाचन संबंधी समस्या रहती है आपको कुछ भी अच्छे से नहीं पच पाता है तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि यह वह प्रोटीन का ही एक उत्पाद है और यह जिम जाने वाले लोगों के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा माना जाता है।

यदि आप दिन में इसका 100 ग्राम लेते हैं तो आपको 99% प्रोटीन आसानी से मिल जाता है इसीलिए आपके शरीर में प्रोटीन की कमी कभी भी नहीं होगी।

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* केसीन प्रोटीन: इस पाउडर को भी जिम जाने वालों के लिए बहुत ज्यादा अच्छा पाउडर माना जाता है। दूध में ऐसे बहुत से पदार्थ पाए जाते हैं जो की घुलते नहीं है और यह पानी में भी पाए जाते हैं। यही कारण है कि दूध के इन्हीं पदार्थों को मिलाकर यह है प्रोटीन पाउडर तैयार किया जाता है इसीलिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं और जिम जाने वालों के लिए कौन सा पाउडर सबसे अच्छा है का यह सबसे सरल उत्तर साबित हो सकता है। लेकिन आपको इसका इस्तेमाल तभी करना चाहिए जब आप वजन घटा रहे हो और वजन घटाने के लिए ही जिम जॉइन किया हो। इसे पचने में थोड़ा समय लग सकता है इसीलिए इसे ज्यादा मात्रा में नहीं लेना चाहिए।

आप यहां पर दिए गए विषय के बारे में बेहतर जानकारियां एकत्रित कर सकते हैं।

अपने टैलेंट को कैसे जाने:

* पी प्रोटीन: इसके तो नाम से ही आपको अंदाजा लग गया होगा कि यह अपने आप में एक बहुत ही ज्यादा बेहतरीन पाउडर है और जिम जाने वालों के लिए काफी अच्छा पाउडर माना जाता है। बहुत से लोग शाकाहारी होते हैं इसीलिए वह अन्य प्रकार के प्रोटीन लेने से डरते हैं लेकिन बता दे कि यह पूर्ण रूप से शाकाहारी व्यक्तियों के लिए ही तैयार किया गया है।

इसमें किसी प्रकार का आर्टिफिशियल फ्लेवर भी नहीं पाया जाता है यह ग्लूटेन से भी मुक्त होता है और यह अपने आप में बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। इसमें लैक्टोज की मात्रा भी नहीं होती है जो इसे एलर्जी से दूर वाला एक पदार्थ बनती है इसीलिए आप इसका इस्तेमाल बेझिझक कर सकते हैं।

आशा करते हैं कि आपको जिम करने वालों के लिए कौन सा पाउडर अच्छा है विषय पर लिखा गया यह लेख अच्छा लगा होगा और यह आपके लिए फायदेमंद भी रहा होगा। यदि आप इसी प्रकार के और लेख भविष्य में भी चाहते हैं तो आप हमें कमेंट सेक्शन में बता सकते हैं। बाकी आपको जिम करने वालों के लिए कौन सा पाउडर अच्छा है जानने के लिए जिम के किसी ट्रेनर से अवश्य पूछना चाहिए।