ब्लड प्रेशर यानी कि बीपी मनुष्य के लिए यह बढ़ा हुआ भी बुरा होता है और लो बीपी भी कई समस्याओं को जन्म देता है। मनुष्य का ब्लड प्रेशर हमेशा कंट्रोल में रहना जरूरी होता है नहीं तो यह कहीं बीमारियों को जन्म देता है। आज का यह लेख आपको लो बीपी को ठीक करने के घरेलू उपाय के बारे में बताने के उद्देश्य के साथ लिखा गया है।
जाने लो बीपी को ठीक करने के घरेलू उपाय
क्या आपका या फिर आपके घर में किसी का बीपी अचानक से बहुत ज्यादा लो हो गया है और अब आप घबरा गए हैं तो आपको घबराने की जरूरत नहीं है। आप नीचे दिए गए घरेलू उपाय को लो बीपी को ठीक करने के लिए अपना सकते हैं।
* जिस व्यक्ति का बीपी लो हो गया है उसे तुरंत ही तेज गर्म दूध पिला देना चाहिए गर्म दूध का एक गिलास पीने से लो बीपी एकदम से कंट्रोल में आ जाता हैं। हालांकि इसके बाद आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता होती है। लेकिन उस समय के लिए आप यदि गर्म दूध पिला देते हैं तो लो बीपी ठीक हो जाता है।
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* यदि किसी व्यक्ति का बीपी लो हो गया है या फिर आपका ही बीपी लो हो गया है तो ऐसे में आपके लिए एक स्ट्रांग कॉफी रामबाण उपाय साबित हो सकती है। आपने लोगों को अक्सर कहते हुए भी सुना होगा कि जब बीपी लो हो जाता है तो उसे स्ट्रांग कॉफी पीनी चाहिए। लो बीपी की समस्या को ठीक करने के लिए स्ट्रांग कॉफी फायदेमंद मानी जाती है।
घरेलू उपायों से लो बीपी कैसे ठीक करें?
हमने आपको जो बीपी को ठीक करने के कुछ घरेलू उपाय ऊपर बता दिए हैं कुछ पर हम नीचे चर्चा करने जा रहे हैं। आशा करते हैं कि आपको यह घरेलू उपाय फायदेमंद लगेंगे और आप इनका इस्तेमाल अवश्य करेंगे।
* यदि आपका बीपी अचानक से लो हो गया है तो सबसे पहले आपको नमक का पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। क्योंकि सोडियम आपके बीपी को स्थिर करने में मदद कर सकते हैं। सोडियम को लो बीपी को ठीक करने के लिए काफी अच्छा माना जाता है।
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इसके अलावा यदि आप नमक का पानी पीते हैं तो आपके शरीर में हाइड्रेशन की भी कमी नहीं होगी जिससे कि आपको और भी बहुत से फायदे देखने को मिलेंगे। इसके अलावा नमक और चीनी का घोल भी काफी फायदेमंद साबित होता है आप चाहे तो इसमें थोड़ा सा नींबू भी मिला सकते हैं मतलब कि आप नींबू पानी भी पी सकते हैं।
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* यदि आपको लग रहा है कि आपका बीपी लो हो गया है और आप बिस्तर पर लेटे हुए हैं और तो ऐसे में सबसे जरूरी बात यह है कि आपको अचानक से नहीं उठना है बल्कि आपको बिस्तर पर से धीरे-धीरे उठाना है। कभी भी बीपी लो में अचानक तेजी से नहीं उठना चाहिए।
* लो बीपी होने की स्थिति में आपको ध्यान करना चाहिए। मेडिटेशन करना चाहिए और थोड़ा बहुत योग और एक्सरसाइज भी करना चाहिए। हालांकि ऐसा तो आपको नियमित रूप से करना चाहिए जिससे कि आपका बीपी हमेशा कंट्रोल में रहे।
लो बीपी कैसे ठीक करें?
लो बीपी ठीक करने के घरेलू उपाय के बारे में आप काफी जानकारी प्राप्त कर चुके हैं। नीचे हम आपको थोड़ी सामान्य जानकारी और देंगे लेकिन इसके साथ ही आपको डॉक्टर से पूछना भी बहुत ज्यादा आवश्यक होता है।
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* यदि आपका बीपी अचानक से लो हो गया है तो आपको चुकंदर का जूस पीना चाहिए। चुकंदर का जूस पीने से लो बीपी ठीक हो जाता है इसके अलावा आपको अपनी डाइट में नियमित रूप से चुकंदर का जूस शामिल करना चाहिए। जो व्यक्ति नियमित रूप से चुकंदर के जूस का सेवन करता है उसका बीपी हमेशा कंट्रोल में रहता है।
* बीपी लो हो जाने की स्थिति में डार्क चॉकलेट काफी फायदेमंद साबित होती है। यदि आपका बीपी भी लो हो गया है तो सबसे जरूरी है कि आपको डार्क चॉकलेट का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा मीठा खाने से भी लो बीपी ठीक हो जाता है।
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* बीपी लो होने की स्थिति में व्यक्ति को तुरंत ही तुलसी के पत्ते चबा लेने चाहिए क्योंकि तुलसी के पत्तों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन सी की वजह से तुलसी के पत्ते काफी फायदेमंद होते हैं और यह आपके लो बीपी को ठीक करने में भी मदद कर सकते हैं।
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यहां पर हमने आपको लो बीपी को ठीक करने के बहुत से घरेलू उपाय के बारे में बताया है। लो बीपी को ठीक करने की यह घरेलू उपाय हमेशा फायदेमंद साबित होते हैं और इनका इस्तेमाल काफी लोग कर भी चुके हैं। लेकिन हम आपको यह सलाह भी देंगे कि सिर्फ इन उपायों के भरोसे ना रहे लो बीपी होने पर डॉक्टर से सलाह लेना भी जरूरी होता है।
