लो बीपी में कौन सा नमक खाना चाहिए? यह एक ऐसा प्रश्न है जो अक्सर ही बहुत से लोग पूछा करते हैं और बहुत से लोगों के मन में यह प्रश्न उठता है। खासकर से लो बीपी की समस्या से जूझ रहे व्यक्ति हमेशा ही इस प्रश्न का उत्तर जानने का प्रयास किया करते है। तो आज के इस लेख में हम आपको इसी प्रश्न का उत्तर देंगे कि लो बीपी में कौन सा नमक खाना चाहिए।
लो बीपी में यह नमक होगा फायदेमंद
क्या आप भी लो बीपी की समस्या से परेशान है और आपके सभी नमक खाने की सलाह देते हैं लेकिन आपको यह नहीं पता कि आपको कौन से नमक का सेवन करना चाहिए। तो आइए नीचे हम इसी प्रश्न का उत्तर जानेंगे।
* यदि हम आयुर्वेद की माने तो आयुर्वेद में यह कहा गया है कि सेंधा नमक में सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसमें बहुत से प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं जो कि आपके शरीर को स्वस्थ रखने का कार्य करते हैं इसका सीधा सा जवाब भी है कि आप लो बीपी में सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं।
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* सेंधा नमक में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है और इस बात से सभी वाकिफ है कि पोटेशियम का इस्तेमाल करने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।ऐसे में यदि आपको भी लो बीपी की समस्या है तो आप निश्चित रूप से सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं।
* सेंधा नमक में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि आपके शरीर के लिए जरूरी होते हैं यह आपको अन्य बीमारी से बचाते हैं जो की बीपी लो को जन्म दे सकती है इसमें कॉपर और कोबाल्ट जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा सेंधा नमक का सेवन करने से आपको जिंक और कैल्सियम भी भरपूर मात्रा में मिल जाता है। आयरन और आयोडीन का सेवन करना भी बीपी लो में फायदेमंद साबित होता है जो कि आप सेंधा नमक को खाने से प्राप्त कर सकते हैं। मैंगनीज जैसे पोषक तत्व भी हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा आवश्यक होते हैं और यह भी सेंधा नमक में पाए जाते हैं।
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* यह जरूरी होता है कि जब आपका बीपी लो हो तो आपको ऐसे नमक का सेवन करना चाहिए जिसमें सोडियम कम और पोटेशियम ज्यादा पाया जाता है अब आप यह कह सकते हैं कि नमक में तो सोडियम पाया ही जाएगा लेकिन सेंधा नमक में अन्य नमक के मुकाबले कम सोडियम पाया जाता है।
बीपी लो में खाया जाने वाला नमक
बीपी लो के मरीज अक्सर यह प्रश्न पूछा करते हैं कि उन्हें कौन से नमक का सेवन करना चाहिए। क्योंकि यह कहा जाता है कि यदि बीपी लो में तुरंत नमक का सेवन कर लिया जाए तो उनका बीपी तुरंत कंट्रोल में आ जाता है। नीचे हम आपको इसी प्रश्न का उत्तर दे रहे हैं कि आपको कौन से नमक का सेवन करना चाहिए
* कई डॉक्टर भी इस बात की पुष्टि कर चुके हैं कि यदि आप लो बीपी में किसी नमक का सेवन करना चाह रहे हैं तो हिमालय सेंधा नमक आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। यह बात भी साबित हुई है कि हिमालय सेंधा नमक का सेवन करने से आप तीन दोष को अपने आप से दूर रख सकते हैं।
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* हो सकता है कि कुछ लोग इसे गुलाबी नमक के नाम से भी जानते हो।
* इसकी तासीर ठंडी होती है यह आपको बीपी लो के अलावा भी बहुत से रोगों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है।
लो बीपी होने पर सेंधा नमक का इस्तेमाल कैसे किया जाना चाहिए?
अब आपको यह तो पता चल गया है कि लो ब्लड प्रेशर होने पर आपको सेंधा नमक का इस्तेमाल करना चाहिए लेकिन अब आप यह जानना चाह रहे होंगे कि इस का सेवन करने की विधि क्या है तो आइए नीचे हम आपको लो बीपी में सेंधा नमक का इस्तेमाल करने का तरीका बता रहे हैं।
* सबसे पहले आपको एक गिलास सादे पानी में आधा चम्मच सेंधा नमक कर डालकर अच्छे से मिक्स कर लेना है।
* जब यह घोल बनकर तैयार हो जाए तो आपको इसका सेवन सीधे रूप से नहीं करना है बल्कि आपको इसका घूंट घूंट करके पीना है।
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लो बीपी में कौन सा नमक खाना चाहिए? आशा करते हैं कि आपको हमारे द्वारा लिखा गया यह लेख पढ़ कर आपको अपने सभी प्रश्नों के उत्तर मिल गए होंगे और अब आपको यह स्पष्ट हो गया होगा कि बीपी लो होने पर आप कौन से नमक का सेवन कर सकते हैं और अब आप इसके लिए पूरी तरह से तैयार होंगे लेकिन हम आपको यह सलाह देना चाहेंगे कि यदि आपको लो बीपी की समस्या है तो आपको किसी भी चीज का सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए।
